Gesundheit verstehen - wie Sport, Ernährung und Psyche unser Wohlbefinden beeinflussen

Wir sind nie allein - in unserem Darm Leben Billionen von Mikroben, die mehr Einfluss auf unsere Gesundheit haben als lange gedacht.
In diesem Kurzvortrag geht es darum, welche Rolle das Darmmikrobiom bei Volkskrankheiten wie Arteriosklerose, Übergewicht und Depression spielt - und warum eine gute Bakterien-WG manchmal besser wirkt als jede Pille.

Aktive Bewegung stimuliert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten, wie das räumliche Denken und die Konzentration. In diesem Kurzvortrag geht es darum, wie gezielte körperliche Aktivitäten – z.B. Jonglieren oder bewegte Pausen – kognitive Prozesse unterstützen können. Ob Kinder in der Schule, Erwachsene im Alltag oder ältere Menschen: Wer sich bewegt, denkt oft klarer. Wir werfen einen Blick auf die Verbindung zwischen Motorik und Kognition und zeigen, wie Bewegung Denkleistungen verbessert – ganz praktisch und für jedes Alter.

Soziale Angst betrifft Millionen von Menschen weltweit und kann zu erheblichen Einschränkungen im Alltag führen. Die ständige Sorge, negativ bewertet zu werden, führt oft zu Vermeidungsverhalten und Isolation. Die Forschung zeigt, dass gezielte Verhaltensübungen und innovative Ansätze, wie das Aufmerksamkeitsfeedback, dabei helfen können, diese Ängste zu überwinden. Dabei geht es darum, die Wahrnehmung von Situationen zu verändern und eine aktive Auseinandersetzung mit der Angst zu fördern. Moderne Therapieansätze bieten neue Möglichkeiten, um Betroffenen zu mehr Selbstvertrauen und Kontrolle in sozialen Interaktionen zu verhelfen